 |  |  |
U bent hier:
Preventie
Uw lichaam is ontzettend kostbaar. U kunt het niet inruilen voor een jonger of gezonder exemplaar, wanneer het niet goed meer werkt, zoals u een auto die niet goed meer rijdt , vervangt door een nieuwe of betere wagen. Met het lichaam dat u hebt, moet u het een heel leven stellen.Daarom is het van groot belang ervoor te zorgen dat uw lichaam zo gezond mogelijk blijft. Dat vraagt een zekere inspanning. Maar de prijs die u betaalt voor de verwaarlozing van uw lichaam, is oneindig veel hoger dan de prijs van de inspanning die nodig is om het gezond te houden.
Ziek worden is dus niet uitsluitend een fataliteit: u kunt heel wat doen om uw persoonlijke risico op ziekten te verminderen:
- Gezond eten, voldoende lichaamsbeweging nemen en overgewicht voorkomen
Wetenschappers zijn het erover eens: als u gezond en gevarieerd eet, voldoende beweegt en een juist gewicht aanhoudt, hebt u statistisch gezien 30 tot 40% minder kans om kanker te krijgen. En tegelijk loopt u ook minder risico op andere ziekten. Uiteraard is gezond eten en leven geen absolute garantie dat u niet ziek wordt, maar u verkleint wel het risico.
Meer lezen over voeding, beweging of overgewicht
- Onnodige, ongezonde risico's vermijden
Een vakantie heerlijk zonnebaden kan een zeer aangename ontspanning zijn, maar onbeschermd is het een tijdbom. Het zinvol en correct gebruik van UV-werende crèmes of het beperken van het aantal blootgestelde uren, kan levensreddend zijn. Ook kinderen dienen goed beschermd te worden.
En dan zijn er uiteraard een hele reeks kankerverwekkende producten die kunnen vermeden worden: tabak en alcohol behoren tot de meest gekende vermijdbare stoffen.
Meer lezen over zonnen of roken
- Tijdig bekende risico's laten onderzoeken
Borstkanker is de meest voorkomende kanker bij vrouwen. Als die vroegtijdig ontdekt wordt, is in zeer veel gevallen een volledige genezing mogelijk. Een regelmatig borstonderzoek en het screeningsprogramma van de Vlaamse regering kunnen dus levensreddend zijn. Maar ook darmkanker, longkanker, huidkanker en prostaatkanker kunnen volgens gelijkaardige principes vroegtijdig worden vastgesteld.
Meer lezen over borstkankerscreening